Bicicletas de exercício spinning: vantagens e classificação das melhores

À medida que o verão se aproxima e o inverno começa a tornar-se apenas uma vaga recordação, chega a altura de ficar em forma e despertar do longo sono. No entanto, encontrar tempo para se inscrever num ginásio pode ser difícil e os obstáculos na gestão do tempo livre ameaçam destruir o seu desejo de renovação.

Se tem pouco tempo mas quer ficar em forma, está no sítio certo. De facto, as bicicletas de exercício de spinning podem ser a alternativa certa ao ginásio. Além disso, podem ser utilizadas independentemente das condições climatéricas e, por isso, são à prova de desculpas.

Este tipo de equipamento de exercício é muito mais eficaz do que as bicicletas de exercício tradicionais. De facto, foi concebido para aproveitar a resistência através da utilização da força de determinados ímanes no interior do volante, ou seja, a roda metálica da máquina.

Além disso, pode ser utilizado facilmente e sem stress por todas as pessoas, independentemente da idade ou do sexo, tanto para treino como para perda de peso.

É uma espécie de bicicleta doméstica extremamente funcional para remodelar o seu corpo, mantendo-o saudável, com um exercício que visa principalmente tonificar as pernas e os glúteos.

É também particularmente bom para estimular a circulação sanguínea, sobretudo para as pessoas que têm problemas devido a um estilo de vida sedentário ou que tiveram de fazer reabilitação motora após um acidente.

Antes de começar a utilizar uma bicicleta de exercício de spinning, se sofrer de uma condição física ou cardíaca específica, deve sempre consultar o seu médico de família, como em qualquer outra atividade desportiva.

Atualmente, existem tantos tipos diferentes deste produto de fitness disponíveis no mercado que pode ser difícil escolher o mais adequado às necessidades de cada um. A escolha da bicicleta de exercício spinning adequada deve ter em conta vários factores, como o espaço de arrumação disponível, os acessórios tecnológicos incluídos e também a relação qualidade-preço.

A principal caraterística de uma boa bicicleta de spinning é certamente a fluidez da pedalada, que nunca deve faltar. Além disso, é bom que este equipamento não faça barulho excessivo durante a sua utilização, para evitar problemas incómodos com a família ou os vizinhos.

O design deste instrumento também varia muito consoante a marca que escolher, desde os modelos mais minimalistas aos mais coloridos e excêntricos.

Por isso, se não for um especialista, desvendar a escolha do produto mais funcional para as suas necessidades e objectivos pode ser um pesadelo. Por este motivo, criámos este guia para o informar sobre as melhores bicicletas de exercício de spinning do mercado. Aqui estão as 7 melhores seleccionadas pela nossa equipa.

As vantagens de utilizar uma bicicleta de exercício spinning

As bicicletas de spinning são perfeitas para a manutenção da forma física em casa, porque ocupam pouco espaço e são muito fáceis de utilizar em comparação com outros equipamentos. Pode ser utilizada por quase todas as pessoas e não apresenta riscos específicos para a saúde, pelo menos se não sofrer de um problema de saúde grave.

Por este motivo, pode ser adquirido por qualquer pessoa, independentemente do seu nível desportivo ou idade. Normalmente, este tipo de equipamento pode ser ajustado de acordo com o físico e o peso de cada um. É muito mais eficaz do que as bicicletas de exercício normais.

O spinning serve principalmente para aumentar a resistência do corpo e tonificar o corpo em geral. Além disso, as variações de ritmo e as repetições permitem um gasto de energia realmente importante que queima calorias. Por conseguinte, é também essencial para a perda de peso, uma vez que não deixa de ser um exercício de alta intensidade.

O spinning também é bom para melhorar a circulação cardio-vascular e a respiração. Também é bom para reduzir o stress e melhorar o humor, uma vez que alivia a tensão.

O que deve ser tido em conta ao escolher a melhor bicicleta de exercício de spinning

Ao contrário das bicicletas de exercício normais, a postura nas bicicletas de spin é totalmente diferente. De facto, elas simulam as bicicletas de corrida e, por esta razão, embora sejam consideradas por alguns como um pouco mais desconfortáveis, são na verdade muito mais funcionais do que os modelos tradicionais.

É verdade que a coluna vertebral pode ser mais sobrecar regada, mas isso pode ser remediado simplesmente fazendo algumas pausas durante a sessão de treino.

Numa bicicleta de exercício de spinning, o esforço físico é mediado por um travão mecânico diretamente ligado ao volante do motor. É o utilizador, com a sua pedalada, que decide a velocidade de rotação e, por conseguinte, a intensidade do treino. Além disso, estas bicicletas permitem a simulação de diferentes inclinações, como subidas, montanhas ou planos.

O resultado final é muito mais realista, em comparação com as bicicletas de exercício convencionais. O fator elétrico não é tão importante neste tipo de equipamento. De facto, os seus componentes mecânicos desempenham um papel fundamental. Para escolher a que melhor se adapta às suas necessidades, é melhor ter em conta estes 3 elementos: o volante, a resistência e a estrutura.

• O volante da bicicleta de exercício de spinning

O volante do motor é a parte mais importante de uma bicicleta de exercício de spinning. De facto, é decisivo tanto para calibrar a força de empurrar como para a estabilidade do equipamento.

Uma boa combinação destes dois componentes torna o treino eficaz e não demasiado cansativo. O peso do volante deve ser de cerca de 20 kg e é decisivo para a experiência do utilizador.

• Resistência

A resistência é um facto importante a ter em conta se quiser comprar uma bicicleta de exercício spinning. De facto, existem dois tipos: a magnética e a mecânica. Este último é o tipo mais clássico, constituído por um travão semelhante ao das bicicletas normais. A resistência é regulada por uma manivela mecânica. Normalmente, os modelos que utilizam esta tecnologia são mais baratos do que os outros. A resistência magnética torna as bicicletas de exercício mais caras, mas permite um melhor ajuste do treino, tornando-o mais eficaz. Normalmente, estes modelos também têm um pequeno computador para tornar a bicicleta de spin fácil de utilizar e a definição dos parâmetros é extremamente simples.

• A estrutura

O último elemento fundamental que deve ter em conta ao escolher uma bicicleta de exercício spinning é , sem dúvida, a estrutura do equipamento. O modelo também deve ser escolhido de acordo com a sua altura e peso, para que possa suportar corretamente o seu corpo enquanto treina. Por este motivo, a estrutura é um elemento-chave nas bicicletas de spinning e deve ser cuidadosamente considerada.

Por último, outros elementos não devem ser subestimados. A presença de um computador para os programas de formação é importante para realizar a formação mais adequada às suas necessidades. De facto, através desta ferramenta tecnológica, pode personalizar em grande medida a sua sessão.

Outro aspeto importante é o conforto do assento e dos halteres, que lhe dão a possibilidade de treinar durante mais tempo e de forma mais estável. Alguns dos modelos disponíveis no mercado são revestidos com uma borracha antiderrapante que torna o equipamento estável e evita o risco de queda quando se aumenta a intensidade do treino.

Existem vários modelos disponíveis no mercado e as gamas de preços são também muito alargadas.

Top7 do ranking das melhores bicicletas de exercício de spinning

A nossa equipa seleccionou os 7 melhores modelos de bicicletas de exercício de spinning para simplificar a sua escolha final.

Todas as bicicletas de exercício de spinning do ranking podem ser compradas comodamente online e pertencem a diferentes marcas.

Além disso, os designs e as tecnologias são tão variados como as gamas de preços para satisfazer todas as necessidades.

• Joroto X2 - A melhor bicicleta de exercício de spinning

Esta bicicleta de spinning da Joroto é verdadeiramente única. De facto, foi criada a partir das opiniões dos clientes e, por isso, oferece uma das melhores experiências de fitness possíveis. Tem um computador de bordo de alta tecnologia com retroiluminação. É compatível com a maioria das aplicações existentes nas lojas.

A resistência desta bicicleta de exercício de spinning é magnética e permite efetuar exercícios funcionais com o mínimo esforço. O ecrã do computador mostra o tempo, a velocidade, a distância percorrida, as calorias consumidas e também o valor de resistência definido.

Além disso, dispõe de uma travagem de emergência que lhe permite treinar com toda a segurança. Esta spid bike é extremamente silenciosa e robusta, dando-lhe a sensação de uma verdadeira bicicleta desportiva na estrada.

É totalmente ajustável em 4 direcções diferentes, pelo que é adequado para todos os tipos de pessoas, independentemente do peso e da altura. Os pedais têm também correias ajustáveis em função do tamanho do pé. O preço de venda é extremamente competitivo.

• Toorx Speed Mag

A Toorx Speed Mag é uma excelente bicicleta de exercício de spinning, tanto pelo seu preço como pelo seu excelente acabamento. O design é muito elegante, o que também torna este equipamento agradável à vista. Esta bicicleta de spinning pesa cerca de 20 kg e é muito dinâmica.

Tem uma transmissão por correia. Além disso, o travão magnético torna-a não só silenciosa, mas também muito suave e fluida. De facto, a pedalagem é extremamente confortável em comparação com outros modelos.

O travão de segurança permite a sua utilização com toda a tranquilidade, sem correr o risco de sofrer os terríveis acidentes domésticos que ameaçam o corpo. Além disso, possui um computador com deteção de batimentos cardíacos, graças a um monitor de frequência cardíaca.

O computador com ecrã LCD proporciona uma excelente experiência de visualização. A bicicleta de exercício de spinning é também ajustável, para que possa ser adaptada a diferentes formas corporais.

• Sportstech SX500

A Sportstech Professional Exercise Bike SX500 é uma bicicleta de exercício de spinning bem construída, fabricada com materiais de excelente qualidade. O volante de inércia de 25 kg equilibra a resistência. Além disso, o ruído é reduzido ao mínimo graças à correia de transmissão. Esta bicicleta de spinning é também utilizada profissionalmente, apesar do seu preço acessível.

Está equipada com um computador multifunções com vários programas de treino e também com um medidor de pulsação. De facto, esta bicicleta está equipada com monitores de frequência cardíaca no guiador.

O design é extremamente confortável. De facto, não só a spid bike é totalmente ajustável, como os apoios de braços são almofadados para permitir uma posição aerodinâmica.

• Labgrey

A bicicleta estática LABGREY é extremamente resistente e fabricada com materiais de alta qualidade. De facto, possui um tubo de estrutura mais espesso que garante uma maior estabilidade. O volante de 20 kg tem uma transmissão por correia silenciosa que lhe permite treinar a alta intensidade sem incomodar os outros membros da família ou os prédios de apartamentos.

A pedalagem é muito suave e permite-lhe queimar muitas calorias sem esforço excessivo. Além disso, pode ser personalizada em programas de fitness e é ajustável. O guiador é multi-posições e o assento ajusta-se de uma altura de 137 cm a cerca de 183 cm. A resistência também pode ser modificada para satisfazer as necessidades tanto dos principiantes como dos mais exercitados.

O ecrã LCD permite-lhe ver o tempo, a velocidade, os quilómetros percorridos, o ritmo cardíaco e as calorias queimadas. Também pode ver vídeos no ecrã ou ouvir música para desfrutar do seu treino em paz. Existe um suporte de garrafa inteligente, que é útil para se manter hidratado e evitar doenças.

• Micyox MX87

Esta bicicleta de exercício giratória tem um preço muito razoável devido à qualidade dos seus materiais de construção. A estrutura é feita de aço, o que confere estabilidade ao equipamento durante os treinos intensos.

O volante é um pouco mais leve do que os outros modelos vistos, 12kg, mas bem feito e permite manter uma velocidade constante durante as sessões de utilização. A pastilha de travão permite utilizar a spid bike com toda a segurança. O assento em pele torna-a muito confortável. Além disso, o guiador e o assento são reguláveis.

O ecrã LCD é muito grande e contém diferentes tipos de treino. Tem também um suporte para telemóvel, para que possa utilizá-lo tranquilamente durante o treino. Por fim, este modelo possui também um suporte de água integrado para reabastecer os líquidos durante o ciclismo.

• Fitfiu Besp-100

A bicicleta de exercício de spinning BESP-100 tem uma ação de pedalagem muito sil enciosa e suave graças à correia com tecnologia patenteada Silent+. Graças ao volante bem fabricado, perder peso e tonificar o corpo torna-se uma brincadeira de crianças.

• Ise

Por fim, com um volante de 15 kg, encontramos a bicicleta de exercício giratória ISE SY-7005-1. Este modelo está equipado com amortecedores que reduzem o ruído durante as sessões de treino. O assento da bicicleta de spinning é almofadado para o máximo conforto do utilizador.

O ecrã LCD permite-lhe verificar o tempo, a velocidade, a distância percorrida, o ondímetro, as calorias queimadas e o ritmo cardíaco. Este modelo é também ajustável em função da altura do utilizador.